こんにちは！
あかぬま鍼灸治療院のアカヌマです。



「今週の傾向と対策」






寒さが激しく、インフルエンザが流行しています。

喉の痛みや上気道炎の症状が出やすい時期です。

また、胃に反応があり、お尻や大胸筋に緊張があります。

中殿筋の緊張が強くなることで、ぎっくり腰などにも注意しましょう。




「対策」


気温差は自律神経系に強く影響を与えます。

◎水分をこまめに摂る。

◎首周辺を外気温から守る➡首をしっかりと暖めましょう。

◎長湯はしない➡代謝が上がりすぎると、腎臓が疲労を起こします。





くれぐれもご自愛ください。