こんにちは！
あかぬま鍼灸治療院のアカヌマです。

「今週の傾向と対策」



暑さが本格化してきて、寝つけない、寝汗をかく人が増えています。

自律神経の働きでは、副腎の反応が低下し、背中の緊張や睡眠不足、目がチカチカするなどの症状を訴える傾向があります。

「対策」

寝汗などは、脳が覚醒しているサインですので、エアコンを上手に使い、睡眠の質を高めるようにしてみてください。

また、冷たい飲料水を好むシーズンですが、常温の水も取り入れるようにしてください。


くれぐれもご自愛ください。