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症状別お悩み相談

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腸脛靭帯炎

こんなお悩みありませんか?

腸脛靭帯炎の疑いがあると整形外科で言われた
 

膝の外側が痛む

ジャンパー膝の治療に週3回通院しているが改善しない

ランニングの際、徐々に膝の外側に痛みがでる

趣味の登山ができない



 

 

長引く腸脛靭帯炎
あかぬま鍼灸治療院で解決しませんか

当院では、腸脛靭帯炎による痛みの箇所だけでなく、筋膜のバランスを調整することで、
早期改善を図る期待ができます。

 

あかぬま鍼灸治療院だからできる
筋膜の professional によるアプローチ

特徴1 トリガーポイント鍼治療


当院で行うトリガーポイント療法は、患者様の筋・筋膜に存在する過敏化されている筋(トリガーポイント)にはり、 マッサージ、マッサージツールで刺激を加え、筋・筋膜に存在する受容器の感作(かんさ)を脱感作(だつかんさ)することを 目的としています。


脱感作とは、過敏化している筋の受容器を正常な状態に戻し、 血流改善や神経伝達系の確保を図ることを意味します。


筋肉等の深部組織は痛みを感じるセンサーが少ないことから、 脳が真の痛みの箇所を誤認する事が多数あります。


そのため、日常動作で痛みを感じる動きや姿勢、反復動作などを細かく分析し、効果的な刺激を加えていきます。

 

当院のトリガーポイント療法のイメージ
 
 

Stage1:筋硬結

日常生活による反復動作や同じ姿勢によりできた筋肉のこりほとんど休息により回復する

Stage2:トリガーポイント

Stage1:では回復できない筋肉の持続的な緊張。安静時では、症状は出ないが動作や持続な圧迫で痛みを感じる。筋肉にマッサージや鍼刺激が加わると、「イタ気持ちいい」「ズーンとする」などの特有の認知覚あり。

Stage3:活動トリガーポイント

痛みの発生源となるポイント。過敏化することで、痛み、しびれ、知覚鈍麻、冷感などを生じる。慢性的な苦痛を生じる。

当院では、活動トリガーポイントを的確に触察し、脱感作(だつかんさ)を図ります。

 

腸脛靭帯炎とは?
 

腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)と呼び名がついていますが、筋肉的な動きの要素がほとんどで、
歩行やランニング中に足がまっすぐ前に出るように導く、重要な役割を
担っています。

膝の曲げ伸ばしの際に、大腿骨の外側(外上顆)と腸脛靭帯とが摩擦を起こし、
骨と摩擦で炎症反応が起きている症状を腸脛靭帯炎と呼びます。

 

症状のステージ
 
 

Stage1:スポーツ後に痛む

治療はほとんど必要ないレベルです。

ランニングや長距離のウォーキングなどの際に、外側膝に痛みを感じる。アイシングやストレッチで改善が期待できます。

Stage2:スポーツ開始時に痛み、ウォ―ミングアップで消失するがスポーツ後に痛む

外側膝周りの曲げづらい感じやツッパリ感が出る。

スポーツ開始時に軽く痛みがでるが、ランニングはそこまで気にせずにできる。

オーバーユース(使いすぎ)になると、膝周り腫れたり、ギシギシ違和感を生じる。




Stage3:運動開始から痛みがあり、スポーツ活動に支障が生じる


痛みが慢性化し、プレーに支障を生じる。


運動開始時から痛みが出るため、パフォーマンスが上がらない!

練習を休むようになる。
 

 

ストレッチやアイシングでは治らない!?

 

腸脛靭帯炎の痛みが長引くと、セルフケアによるストレッチやアイシングでは症状を改善することはできません。

腸脛靭帯と大腿骨外側上顆との摩擦のため、膝の外側に炎症を生じるため、ストレッチやアイシングだけ

では対処できなくなります。

どうして、外側の膝に負担がかかってしまうのか・・・


それは、患者様の「筋膜のゆがみ」「重心の乱れ」に原因があるからです。


筋膜のゆがみや正しい重心バランスに戻ると痛みはその場で軽減します!


 

予約の前に当院よりお願い


腸脛靭帯炎を最短の方法で治すため治療を行いますが、

治療期間中は痛みのないでないレベルに制限させていただきます。


これが腸脛靭帯炎を治す最善・最短の方法だからです。

大事な時間とお金を使って治療に来て頂いてるので、


早く現場復帰させてあげたいと思っています。



ご理解の上、ご予約頂けますよう宜しくお願いします。

 

目的は一つ。パフォーマンスを落とさず試合に臨むこと




- 他院 当院
物理療法(電気、超音波) する しない
ストレッチ する しない
テーピング、サポーター する しない
骨格矯正、マッサージなど する しない
スポーツ 禁止 大丈夫(次の日からOK)
期間 曖昧(わからない) 明確
回数 曖昧(回数がかかる、わからない) 1~3回程度
セルフ 難しい、やる事が多い 超簡単(2つのみ)
パフォーマンス 練習を休むのでパフォーマンスが落ちる
レギュラーから外される
次の日からほぼ練習OKなのでパフォーマンスが落ちない
レギュラーから外される心配がない!
















腸脛靭帯炎の3大ポイント



足関節×股関節×筋膜



「膝に負担をかけない」







当院の腸脛靭帯炎に対する施術は、足部の運動評価を重要にしています。



しっかりとカカトから足関節~すね~膝~股関節のラインに乱れがないか・・



足首の動きに乱れがないか・・・



細かく運動評価を行います。



地面と接地する足部の安定性が高まることで、自然と膝へのストレスが軽減されます。



 







2つ目が「股関節」です。



股関節は、あらゆる動作で運動軸になります。





特に腸脛靭帯炎症状において、膝が内側に入ってしまうKnee in・toe out

(ニーイン・トゥーアウト)の原因にも股関節が関係しています。



Knee in・toeoutとは・・・



立った状態で膝(knee)が内側(in)に傾き、つま先(toe)が外側に傾く現象を意味します。



膝が内側に傾くことで、体重が内側に入りやすい状態が続き、



膝やシンスプリントなどにも障害を生じます。



症状のある部位だけでなく、カラダの使い方をしっかりと再教育しないと



腸脛靭帯炎

の症状は解決しません!



 









3つ目が「筋膜」です。



筋膜は人間の身体を包み込む膜で、筋膜の一つ「深筋膜」は、つま先から頭のてっぺんまで覆っていることから「全身のボディスーツ」と呼ばれています。



タイツのように適度に柔らかく伸縮性があり、この柔軟性がとても大切です。実はこの筋膜は、「第二の骨格」として重要視されています。



選手達は、常に同じ練習やスポーツをしていますので、



筋膜に偏りが出やすくなります。



 




筋膜のゆがみを整えることで、

左右差アンバランスや骨格・骨盤・背骨の

ゆがみとねじれを改善させます。



当院では、患者様一人一人のゆがみや

股関節調整、トリガーポイント鍼灸で、


膝に負担をかけないカラダ」を

取り戻します。




当院で施術を受けられた患者様は、こんなふうに元気な生活を手に入れています。





趣味の登山が再開できるようになった

レギュラーに復帰できた

部活中も痛みがなくプレーできる

フルマラソンを完走することができた


選手としてしっかりと休むことは、もちろん大事です。



しかし、選手として成長できる時間は限られています。



なかなか、復帰ができない!

痛みでコンディションニングが保てない!



当院で全力でサポートします。



まずはご相談ください!




 


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